02.04
21:30
тем кому нравятся приколы))
Все религии основаны на том, что большинство боится смерти, а меньшинство ловко использует этот страх.
31.03
09:34
Когда все валится из рук: 7 простых способов вернуть эмоциональное равновесие
Ярость и сильные негативные эмоции наносят вред здоровью и психике. /Фото: img.tsn.ua
В бесконечно ускоряющейся жизни стрессы все чаще портят нам жизнь. Часто их причина не столь значима, иногда и вовсе пустяковая. Но когда накоплено напряжение, может случиться "взрыв". Этого можно избежать, если в нужный момент просто попытаться себя успокоить. В нашем материале - 7 способов, как можно сберечь себе нервы.
1. Быстро в ванную!
Горячая ванна снимает все стрессы. /Фото: www.o-vannoy.ru
Горячая ванна как ничто другое способствует расслаблению и успокоению. А если в нее добавить пышной пены или несколько капель эфирного масла с приятным ароматом, весь мир точно отодвинется на второй план. Когда нет времени полчасика понежиться в теплой водичке, хорошей альтернативой становится душ. Существует убеждение, что струйки воды забирают всю негативную энергию и способствуют очищению ауры. Так что после водных процедур вы точно засияете с новой силой.
2. Есть контакт!
Больше прикосновений! /Фото: cdn.pixabay.com
Иногда просто катастрофически нужно подпитаться чужой позитивной энергетикой. Нет, это не значит, что вы вампир или плохой человек. Прикосновения провоцируют биохимические изменения в головном мозге, а кожа давно признана чувствительным органом тела. Приятные и успокаивающие касания стимулируют выброс в кровь нейромедиаторов дофамина, окситоцина и эндорфинов. Они блокируют гормоны стресса и вызывают положительные эмоции. Обнимите близкого человека или возьмите его за руку, погладьте любимого домашнего питомца или прикоснитесь к воде.
3. Дайте волю рукам!
Рисуем как умеем. /Фото: kak-pravilno.com
Это творческое занятие способно добавить новых красок в жизнь любого человека. Не умеете? Не проблема! Можно раскрасить настоящими красками картину по номерам, эффектно заполнить детскую или раскраску-антистресс, просто нарисовать первое что придет в голову. Запаситесь инструментом по душе (цветные карандаши, фломастеры, краски, лайнеры, ручки) и творите. Психологи утверждают, что для успокоения лучше всего выбирать одинаковые картинки, детализированные пейзажи или повторяющиеся узоры.
4. Давайте выпьем «за здоровье»
Вода запускает в организме механизм самовосстановления. /Фото: hronika.info
Нет-нет, речь не об алкоголе. Наиболее быстрый эффект обеспечивает стакан простой воды. Пейте не спеша, и уже после пары глотков вам станет значительно легче. Более глубокое успокоение может обеспечить чашка зеленого или травяного чая, настои расслабляющих и тонизирующих плодов, листьев. Они освобождают печень от вредных веществ и нормализируют кровяное давление, как результат — полнейший релакс.
5. Массаж
Массаж помогает расслабиться. /Фото: img.beauty.ua
На теле находятся десятки точек, в которых сконцентрированы нервные окончания. Их грамотная стимуляция помогает быстро расслабиться не только мышцам, но и мозгам. Лучше всего конечно побаловать себя сеансом профессионального массажа. Но можно обойтись и своими силами: легкими массажными движениями несколько раз проведите пальцами по вискам и лбу, делайте постукивания по голове, начиная ото лба к затылку.
6. Иная реальность
С любимым фильмом ты никогда не будешь «один дома». /Фото: moi-portal.ru
Когда плохо и надо отвлечься, нет ничего лучше увлекательной книги, нового или давно полюбившегося фильма. На время отодвиньте личные проблемы и окунитесь в мир фантазии, полюбуйтесь любимыми героями. Пусть это будет что-то веселое и забавное или завораживающее и интригующее.
7. Особый ритуал
Выполняйте простые повторяющиеся действия. /Фото: s.om1.ru
Эксперт по здоровому образу жизни, автор популярных книг «A Whole New You» и «Год, прожитый правильно», Бретт Блюменталь рекомендует интересный способ для успокоения в любой ситуации. Но чтобы он подействовал максимально эффективно, нужно немного подготовиться. Подумайте о том, что лучше всего успокаивает в трудную минуту, какая-то определенная последовательность действий, имеющая значение только для вас. Приготовить имбирное печенье? Сложить фигурку оригами? Открыть банку любимого варенья? Заварить кофе? Покататься на трамвае? Создайте свой ритуал!
«Простые, доведенные до автоматизма движения — наполнить чайник водой, отмерить заварку, найти кружку — обладали способностью прояснять мозг, замедлять время…». Джо Хилл. Коробка в форме сердца.
Для особых эстетов и ценителей роскошных ванных процедур будет интересно посмотреть 7 самых дорогих принадлежностей для ванной комнаты
17.03
18:43
На заметку...
У кого из отслуживших в армии не возникала мысль - а вот если бы меня
призвали сейчас, что было бы… Такие фантазии были и у меня, но я никак
не мог предположить, что это произойдет на самом деле…
Итак, три года назад я решился на переезд в другой город. "Хвостов" не
было, но хотелось изменить свою жизнь, к тому же, мой новый город
намного интереснее в финансовом отношении… Но сразу после переезда
начались нехорошие вещи. Украли у меня документы, а на учете в местных
органах еще не стоял. Ну, не беда - восстановил паспорт на родине,
военник же решил делать уже на новом месте. В военкомате я оказался
вместе с молодежью-призывниками, которые тоже оформляли свою
документацию. На вопросы "почему без призывного" и "где гуляли последние
4 года" я реагировал в общем-то вяло, списывая все на тугоумие военных.
Мне ведь уже было 32, за плечами служба в рядах СА, горячая точка,
дембельский альбом и т.д., а еще выгляжу очень молодо. В общем, бегал
из кабинета в кабинет, носил всякие бумажки, с удивлением узнал, что
надо еще медкомиссию (а мне в принципе все равно было - времени много,
без работы сидел). Заодно повеселился, слушая разговоры призывников.
Боятся детишки… Вот чего только? Украина - не Россия, не воюет,
чучмеков нету в частях, тишь да блажь. А неуставщина для нормальных
мужиков не угроза… Вот так и проходило мое пребывание в стенах
военкомата. Прям моложе почуствовал себя, на 14 лет вернулся в прошлое.
Последний из чиновников изучил мои документы, тоже возмутился по поводу
"четырех лет" и сообщил, что я могу идти и ждать весточки от них.
Спасибо, дорогой товарищ военком…
… Повестку мне принесли чел из военкомата и наряд милиции. На все
возражения "я там был", "я же старый", "посмотрите на возраст в
паспорте" служивые отвечали нелитературно и односложно. В конце концов,
военный сунул мне под нос мой же паспорт, в котором отчетливо читалась
надпись "Дата рождения: 10.05.1980" (!!!). Это паспортистка так
ошиблась, сука… Вот они, четыре года без армии, вот откуда ноги
растут.. Короче, под белы рученьки меня, да в армеечку… Вы можете
представить себе этот МАРАЗМ?!
Покупателем оказался давний знакомый. Тогда он меня забирал еще
старлеем, а теперь вот, подполковник уже. Узнал, удивился. Еще бы…
Сколько крови было выпито им у меня, да и я в долгу не оставался. А тут
как старого друга увидел. В поезде мы с ним в купешке бухали, он никак
не мог поверить в то, что со мной произошло. Да и сам я был в шоке…
Ладно, приехали в часть. По дороге договорились - я ему кровь и
репутацию портить не буду, если он мне поможет разобраться с моим
нынешним положением. Он удалился по своим делам, бороться за мое
будущее, я же принялся исследовать новую для меня нэзалежную армию.
Бардак, скажу я вам… Не то, чтобы совсем уж плохо, но шарма советской
армии уже нету. Форма вот получше, а деды совсем тихие. Или это мне так
показалось? Короче, их вялые попытки "построить" "духа", которым я для
них казался, были совершенно бесплодными, а когда тов. подполковник таки
набегал чего-то, то дедушки в моем взводе были совсем уж тихие, и
известие о моем досрочном дембеле восприняли с явным энтузиазмом :).
Чего не скажешь о местных чиновниках. Вернувшись, я обнаружил их в
жутком замешательстве - так облажались. Ладно, посоветовали паспорт
сменить. Сменил. Не знаю, чем там в паспортном столе думают, но когда
пришел забирать документ, в графе "Дата рождения" гордо красовалась
цифра "10.05.2001"…
призвали сейчас, что было бы… Такие фантазии были и у меня, но я никак
не мог предположить, что это произойдет на самом деле…
Итак, три года назад я решился на переезд в другой город. "Хвостов" не
было, но хотелось изменить свою жизнь, к тому же, мой новый город
намного интереснее в финансовом отношении… Но сразу после переезда
начались нехорошие вещи. Украли у меня документы, а на учете в местных
органах еще не стоял. Ну, не беда - восстановил паспорт на родине,
военник же решил делать уже на новом месте. В военкомате я оказался
вместе с молодежью-призывниками, которые тоже оформляли свою
документацию. На вопросы "почему без призывного" и "где гуляли последние
4 года" я реагировал в общем-то вяло, списывая все на тугоумие военных.
Мне ведь уже было 32, за плечами служба в рядах СА, горячая точка,
дембельский альбом и т.д., а еще выгляжу очень молодо. В общем, бегал
из кабинета в кабинет, носил всякие бумажки, с удивлением узнал, что
надо еще медкомиссию (а мне в принципе все равно было - времени много,
без работы сидел). Заодно повеселился, слушая разговоры призывников.
Боятся детишки… Вот чего только? Украина - не Россия, не воюет,
чучмеков нету в частях, тишь да блажь. А неуставщина для нормальных
мужиков не угроза… Вот так и проходило мое пребывание в стенах
военкомата. Прям моложе почуствовал себя, на 14 лет вернулся в прошлое.
Последний из чиновников изучил мои документы, тоже возмутился по поводу
"четырех лет" и сообщил, что я могу идти и ждать весточки от них.
Спасибо, дорогой товарищ военком…
… Повестку мне принесли чел из военкомата и наряд милиции. На все
возражения "я там был", "я же старый", "посмотрите на возраст в
паспорте" служивые отвечали нелитературно и односложно. В конце концов,
военный сунул мне под нос мой же паспорт, в котором отчетливо читалась
надпись "Дата рождения: 10.05.1980" (!!!). Это паспортистка так
ошиблась, сука… Вот они, четыре года без армии, вот откуда ноги
растут.. Короче, под белы рученьки меня, да в армеечку… Вы можете
представить себе этот МАРАЗМ?!
Покупателем оказался давний знакомый. Тогда он меня забирал еще
старлеем, а теперь вот, подполковник уже. Узнал, удивился. Еще бы…
Сколько крови было выпито им у меня, да и я в долгу не оставался. А тут
как старого друга увидел. В поезде мы с ним в купешке бухали, он никак
не мог поверить в то, что со мной произошло. Да и сам я был в шоке…
Ладно, приехали в часть. По дороге договорились - я ему кровь и
репутацию портить не буду, если он мне поможет разобраться с моим
нынешним положением. Он удалился по своим делам, бороться за мое
будущее, я же принялся исследовать новую для меня нэзалежную армию.
Бардак, скажу я вам… Не то, чтобы совсем уж плохо, но шарма советской
армии уже нету. Форма вот получше, а деды совсем тихие. Или это мне так
показалось? Короче, их вялые попытки "построить" "духа", которым я для
них казался, были совершенно бесплодными, а когда тов. подполковник таки
набегал чего-то, то дедушки в моем взводе были совсем уж тихие, и
известие о моем досрочном дембеле восприняли с явным энтузиазмом :).
Чего не скажешь о местных чиновниках. Вернувшись, я обнаружил их в
жутком замешательстве - так облажались. Ладно, посоветовали паспорт
сменить. Сменил. Не знаю, чем там в паспортном столе думают, но когда
пришел забирать документ, в графе "Дата рождения" гордо красовалась
цифра "10.05.2001"…
10.03
09:22
Вот интересно...
Правдой нельзя оскорбить.
Не делайте возмущённое ебальце — возможно, вы и в самом деле шлюха, мудак или быдло.
Не делайте возмущённое ебальце — возможно, вы и в самом деле шлюха, мудак или быдло.
01.03
17:53
Улыбнуло...
Привезла мне полиция вчера сына - третьеклассника.
Заблудился, сел не на тот автобус, вышел на пустыре, блуждал по
городской свалке. Пока не увидел на обочине припаркованную полицейскую
машину. Есть у наших полицейских такая манера - спрятаться и гамбургеры
кушать.
Короче, заводят его домой, на щеках сыночка слезы, подавлен, но в руках
- трофей. Он в летнем лагере участвовал в соревнованиях по спортивному
ориентированию, возвращался как раз с соревнований. Диплом вез и медаль.
1-е место занял, просто молодец!!!
Заблудился, сел не на тот автобус, вышел на пустыре, блуждал по
городской свалке. Пока не увидел на обочине припаркованную полицейскую
машину. Есть у наших полицейских такая манера - спрятаться и гамбургеры
кушать.
Короче, заводят его домой, на щеках сыночка слезы, подавлен, но в руках
- трофей. Он в летнем лагере участвовал в соревнованиях по спортивному
ориентированию, возвращался как раз с соревнований. Диплом вез и медаль.
1-е место занял, просто молодец!!!
08.02
12:24
Мутное....
Встречаются два ковбоя: - У меня самая быстрая рука на диком западе. - А я предпочитаю женщин!
03.02
16:13
для тех кто любит шутки))
Лучший учитель 2018 года - это Сечин, преподав нам всем урок на тему: "Если между колбасой и свободой народ выбирает колбасу, он не получает ни того, ни другого." (М. Жванецкий)
03.02
16:12
для тех кто любит шутки))
Лучший учитель 2018 года - это Сечин, преподав нам всем урок на тему: "Если между колбасой и свободой народ выбирает колбасу, он не получает ни того, ни другого." (М. Жванецкий)
